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Accumuler des informations ne crée pas une méthode
Lire des articles, regarder des vidéos YouTube, cumuler des infos ici et là. Tu récupères des bouts de méthodes, mais rien de vraiment structuré.
BilanPro™par Alexis Beck
Formation bilan physique pour coachs sportifs et préparateurs physiques.
Arrête de programmer à l’aveugle.
Je te révèle toute la science du bilan physique en t’apprenant à évaluer et analyser chaque qualité physique essentielle : force, explosivité, endurance, vitesse, mobilité, souplesse et morpho-anatomie.
Tu apprendras à interpréter ces données pour concevoir un programme d’entraînement sur mesure, adapté à n’importe quel objectif, sport ou athlète, grâce à 9 étapes simples et efficaces.
Basé sur les dernières avancées scientifiques et des années d’expérience en évaluation et préparation physique — du débutant à l’athlète professionnel.
Point ABilanPoint BProgramme individualisé
Je rejoins BilanPro™ pour 299 € 400 € offerts
Seulement jusqu’au mardi 02/06 à 23h59.
- Accès immédiat
- Accès à vie
- 15h de formation
- +70 tests terrain
- 8 bonus inclus 🎁
- Garantie 3X
- 400 € offerts jusqu’au mardi 02/06 à 23h59
Le scénario
Imagine ce scénario.
Tu veux donner le meilleur à tes clients, mais au fond, tu te demandes parfois si tu fais les bons choix. Tu proposes des exercices, tu ajustes les programmes, mais…
Tu manques de certitudes.
Pourquoi cette méthode fonctionne sur certains mais pas sur d’autres ?
Tu n’arrives pas à tout mesurer.
Comment évaluer précisément la force, la vitesse, la mobilité ou la morphologie de la personne ?
Des questions sans réponses concrètes.
Tes clients t’interrogent et tu ne peux pas toujours répondre avec des données.
Tu progresses au hasard.
Toi et tes clients avancez, mais sans véritable cap structuré.
“Est-ce que j’ai progressé ?”
“Pourquoi je ne suis pas plus explosif ?”
Tu n’es pas seul. Beaucoup de coachs, même expérimentés, se retrouvent dans cette impasse. Et je te comprends parfaitement, parce que j’ai été là, moi aussi.
Le coût du flou
Ne rien changer, c’est accepter de continuer à travailler dans le flou.
Et ça peut avoir des conséquences bien réelles.
01
Tes clients stagnent
Ils s’entraînent dur, mais les progrès sont lents, voire inexistants.
02
Ils perdent confiance
En eux, en leur progression, et parfois en toi.
03
Tu doutes de tes compétences
Sans outils pour évaluer et individualiser, les doutes pèsent sur ta motivation.
04
Ton activité en pâtit
Moins de résultats → moins de satisfaction → moins de recommandations.
05
Tu passes à côté de meilleurs résultats
Tes athlètes pourraient être plus forts, plus rapides, plus performants.
Mais sans cette maîtrise, c’est impossible.
Approches classiques
Peut-être que tu as déjà tenté plusieurs choses pour résoudre ce problème.
Est-ce que ça te parle ?
2
Avoir des outils ne suffit pas à savoir quoi mesurer
Tu peux investir dans des outils coûteux, des gadgets ou des applis. Mais ils ne t’aident pas à comprendre quoi mesurer, pourquoi, ni comment interpréter les données.
3
Les formations génériques ne suffisent pas
Conseils intéressants, mais rien de spécifique pour apprendre à évaluer tous les aspects physiques d’une personne.
Une méthode qui te montre comment évaluer, interpréter et utiliser les résultats pour individualiser à 100 %.
Étape essentielle
Pour progresser, toi et tes clients devez passer par une étape essentielle : le bilan physique complet et individualisé.
Étape 1
Analyser le Point A
Où est ton client aujourd’hui ? Forces, faiblesses, besoins.
Étape 2
Définir le Point B
Quels sont ses objectifs précis et mesurables ?
Étape 3
Créer la feuille de route
Un plan clair et personnalisé pour aller de A à B, sans perdre de temps ni créer de déséquilibres.
Point A
Bilan
Point B
Programme
Faire un programme sans bilan, c’est comme prendre la route sans GPS — tu avances, mais sans savoir si tu vas dans la bonne direction.
La méthode
La méthode BilanPro™
Une logique simple : transformer une évaluation physique en décisions de programmation claires.
- 1
Comprendre
Comprendre pourquoi le bilan physique est la base d’une programmation réellement individualisée.
- 2
Questionner
Identifier le contexte, les objectifs, les contraintes, l’historique et les besoins réels du client.
- 3
Évaluer
Mesurer les qualités physiques utiles : force, vitesse, puissance, endurance, mobilité, explosivité, souplesse et morpho-anatomie.
- 4
Interpréter
Transformer les résultats en priorités claires, sans se perdre dans des données inutiles.
- 5
Programmer
Construire une progression adaptée au point A, au point B et au profil réel de la personne.
L’objectif n’est pas de faire des tests pour faire des tests. L’objectif est de savoir quoi évaluer, quoi garder, quoi interpréter et comment l’utiliser pour mieux programmer.
Mise au point
Ce n’est pas une simple bibliothèque de tests physiques.
Le vrai problème n’est pas de connaître 50 tests. Le vrai problème est de savoir :
- quoi tester
- pourquoi le tester
- comment le mesurer
- comment interpréter les résultats
- comment en tirer une décision de programmation
BilanPro™ ne t’apprend pas seulement à faire un bilan. BilanPro™ t’apprend à relier le bilan à la programmation.
Ce que tu vas savoir faire
Concrètement, après BilanPro™.
01
Mieux structurer tes bilans
Construire une évaluation claire, complète et utile, sans partir dans tous les sens.
02
Mieux choisir tes tests
Savoir quoi mesurer selon le profil, l’objectif, le sport et le contexte.
03
Mieux interpréter les résultats
Transformer les données en informations réellement exploitables.
04
Mieux individualiser tes programmes
Adapter l’entraînement aux forces, faiblesses, besoins et contraintes de chaque personne.
05
Mieux objectiver les progrès
Montrer des résultats concrets grâce à des données mesurables.
06
Mieux justifier tes choix
Expliquer pourquoi tu choisis tel exercice, telle qualité physique ou telle progression.
07
Mieux gagner en crédibilité
Développer une approche plus précise, plus professionnelle et plus structurée.
08
Mieux faire progresser tous les profils
Du débutant à l’athlète professionnel, en présentiel ou en ligne.
En un coup d’œil
Tout ce que tu obtiens avec BilanPro™.
Une vue d’ensemble de la formation, des bonus et de la garantie.
Ta progression
Avec BilanPro™, tu maîtriseras les étapes pour construire des programmes qui donnent des résultats concrets.
1
Dans les prochaines heures
- Tu comprendras pourquoi le bilan est crucial et comment il transforme l’entraînement.
- Tu découvriras des méthodes simples et applicables directement sur le terrain.
2
Dans les prochains jours
- Tu appliqueras des techniques d’évaluation sur tes clients ou sur toi-même.
- Tu sauras interpréter les résultats et orienter l’entraînement selon les besoins.
3
Dans les prochaines semaines
- Tu réaliseras des bilans complets et précis.
- Tu créeras des programmes ultra-personnalisés basés sur des données réelles.
4
À la fin de la formation
- Tu seras un expert en évaluation physique.
- Tes clients progresseront plus vite et tu pourras leur montrer des résultats mesurables.
- Tu gagneras en crédibilité — un boost pour ta carrière et ton activité.
Programme
Mais il y a quoi dans la formation ?
Voilà le programme complet.
- Maîtrise complète du bilan physique.
- Différencier bilan, évaluation et test pour structurer des bilans complets et efficaces.
- Pourquoi une évaluation incomplète peut limiter les résultats et augmenter les risques.
- Point A, Point B : la base d’une programmation réussie.
- Définir un point A précis : forces, faiblesses, contexte, performances actuelles.
- Fixer un point B clair et mesurable pour guider tes clients.
- Mesurer et analyser : force, puissance, vitesse, mobilité et plus encore.
- La morpho-anatomie et son influence sur les performances et le choix des exercices.
- Évaluer uniquement ce qui est utile pour maximiser l’efficacité des programmes.
- Adapter chaque séance au contexte unique de tes clients.
- Les 6 catégories de questions indispensables.
- Les 40 questions obligatoires que je pose à chacun de mes clients pour un programme sûr, sécuritaire et sur mesure.
- Comment automatiser le questionnaire si tu travailles en ligne.
- Comprendre la relation Force-Vitesse.
- Pourquoi plus de force signifie moins de vitesse ?
- Le rôle des tissus conjonctifs et leur influence sur la force excentrique.
- Identifier les 5 zones de la courbe puissance-vitesse.
- Les outils accessibles : accéléromètres, dynamomètres, Jump Mats.
- Le test du profil Force-Vitesse : en salle, en terrain, en sprint.
- Force ou vitesse dominante ? Identifier les déséquilibres.
- Déficit de force ou de vitesse : comment les corriger ?
- F0, V0, SFV et Pmax — qu’est-ce que c’est ?
- Optimiser chaque phase du sprint.
- Analyser les données clés (DRF, RF_10m, RF Peak).
- Intégrer sports rotatoires, lancers et sprints dans ta programmation.
- Du 100m au marathon : analyser les déterminants de la discipline.
- Déterminants mécaniques et physiologiques.
- Raideur musculo-tendineuse, force-vitesse, VO2max, seuils et performance.
- HIIT, réitération de sprints courts, vitesse-endurance.
- Utiliser la vitesse réserve pour évaluer la tolérance à l’effort.
- Limites des tests linéaires.
- Avantages des tests intermittents (30-15 IFT).
- Vitesse critique pour une prescription plus précise.
- Profilage aérobie et anaérobie.
- Relier sprint, saut, raideur musculaire et réserve anaérobie.
- Application en ligne pour simplifier l’analyse.
- Étude de cas MySprint et MyJump.
- Approche conjuguée force, vitesse et puissance.
- Réévaluer régulièrement pour suivre la progression.
- Explorer chaque articulation.
- Rotation, flexion, extension : identifier les blocages et compenser intelligemment.
- Pourquoi certaines douleurs apparaissent dans les angles.
- Souplesse vs mobilité : distinguer et transformer la souplesse en mobilité fonctionnelle.
- Rôle de la capsule articulaire et de l’espace interne.
- Identifier les prérequis articulaires des mouvements.
- Controlled Articular Rotations (CARs / RACs).
- Tester et améliorer chaque articulation.
- Les 3 origines des limitations : neurologique, articulaire ou intramusculaire.
- Comprendre les douleurs à l’angle de fermeture.
- Association et dissociation segmentaire.
- Redonner au système nerveux de nouvelles options de mouvement.
- Transformer le bilan articulaire en programmation plus précise.
- Explosivité ou pliométrie : les différencier.
- Comprendre la courbe force-temps.
- Connaître les 3 types de RFD.
- Le cycle étirement-raccourcissement.
- Identifier ce qui différencie la vraie pliométrie des autres mouvements explosifs.
- Temps de contact au sol et force de réaction au sol.
- RSI, RSR, RSO : les indices de force réactive.
- Utiliser MyJump 2 pour mesurer l’explosivité.
- 13 tests incontournables pour évaluer la force réactive et la pliométrie.
- Interpréter le RSR pour choisir les bons exercices.
- Déterminer la hauteur optimale des depth jumps.
- Calculateur de pliométrie horizontale.
- Analyser les différences entre les jambes.
- Comparer les résultats dans le temps.
- Identifier un buste long ou court et ses implications.
- Identifier une cage thoracique épaisse ou étroite.
- Analyser la longueur des bras et des jambes.
- Comprendre l’influence des clavicules.
- Adapter les exercices selon la longueur des fémurs.
- Muscles courts ou longs : potentiel d’hypertrophie.
- Identifier pectoraux, abdominaux, deltoïdes, fessiers et ischios longs ou courts.
- Mesurer les ratios morphologiques.
- Adapter les entraînements selon la morpho-anatomie.
- Impact des longueurs segmentaires sur squat, soulevé de terre et mouvements clés.
- Tests simples pour analyser les différences entre les membres.
- Interpréter les ratios et données collectées.
- Découvre l’algorithme avec les 9 étapes que je suis toujours pour évaluer n’importe qui sur les qualités physiques qui font sens au contexte spécifique de la personne.
Bonus inclus
Voici les 8 bonus que tu vas recevoir en plus de la formation
Ce n’est pas terminé. Avec BilanPro™, tu récupères aussi des outils concrets pour appliquer plus vite.
En rejoignant BilanPro™ maintenant, tu récupères la formation complète + les 8 bonus pour 299 € au lieu de 699 €, soit 400 € offerts jusqu’au mardi 02/06 à 23h59.
🎁 Bonus 1
ProgramPro™ à -70 %
Formation extrêmement complémentaire — le bilan est l’étape préliminaire à la création d’un programme. -70 % pour aller plus loin sur la planification et la programmation de l’entraînement.
🎁 Bonus 2
Calculateur de profil force-vitesse-puissance
Tu remplis quelques cases après tes tests sur le terrain et tu obtiens automatiquement de jolis graphiques et une interprétation des résultats.
🎁 Bonus 3
Questionnaire de coaching (40 questions)
Les 40 questions cruciales à poser, avec l’intérêt derrière chaque question et ce qu’il faut tirer de chaque réponse.
🎁 Bonus 4
Fiche bilan articulaire
Aucune prise de tête. Tu n’as plus qu’à remplir des cases et tu gagnes un temps fou sur tes bilans.
🎁 Bonus 5
Calculateur de force réactive
Indices RSI, RSR et RSO sur le depth jump et n’importe quel mouvement de pliométrie horizontale, avec graphiques automatiques.
🎁 Bonus 6
Fiche complète d’évaluation pliométrique
Tableur prêt à l’emploi : tu rentres tes données et tout se calcule pour toi sur 13 tests pliométriques différents.
🎁 Bonus 7
Fiche bilan morpho-anatomique
Quelques cases à remplir, tout le reste se complète automatiquement. Rapport clair et professionnel à présenter à tes clients.
🎁 Bonus 8
Mindmaps complètes des présentations en PDF
Accède à toutes les mindmaps complètes des présentations en PDF — plus besoin de prendre de notes.
Pour qui ?
Pour qui est faite cette formation ?
Pour toi si…
- Tu es coach sportif, préparateur physique, kiné, étudiant STAPS/BPJEPS ou professionnel du mouvement.
- Tu veux évaluer précisément les forces, faiblesses et besoins de tes clients.
- Tu veux arrêter de programmer au hasard ou uniquement au feeling.
- Tu veux construire des programmes plus individualisés.
- Tu veux mieux objectiver les progrès.
- Tu veux mieux justifier tes choix d’exercices et de progressions.
- Tu veux gagner en crédibilité dans ton accompagnement.
Pas pour toi si…
- —Tu veux seulement une liste de tests sans méthode.
- —Tu refuses d’analyser et d’interpréter les résultats.
- —Tu cherches une formation médicale ou diagnostique.
- —Tu ne veux pas appliquer les outils sur le terrain.
- —Tu veux une solution magique sans travail d’évaluation.
- —Tu ne veux pas individualiser tes programmes.
Format
Une formation en ligne, accessible à vie et à ton rythme.
BilanPro™ est une formation en ligne avec des contenus pré-enregistrés accessibles à tout moment depuis ton espace membre.
Tu peux la suivre depuis chez toi, en salle ou sur l’appareil de ton choix.
Il n’y a pas de date précise : tu avances à ton rythme, quand tu veux. Tu peux revenir sur le contenu autant de fois que nécessaire.
Et si tu as besoin d’aide ou si tu as une question, tu peux me contacter.
- Formation 100 % en ligne
- Accès immédiat
- Accès à vie
- Suivi à ton rythme
- Facture disponible
- Paiement sécurisé
Accès à la formation
Formation complète + accès à vie + 8 bonus inclus.
BilanPro™ est disponible entièrement en ligne. Après ton inscription, la formation s’ajoute automatiquement à ton espace membre. Tu peux commander maintenant et la suivre plus tard, à ton rythme.
BilanPro™ 400 € offerts
699 €299 €
400 € offertsSeulement jusqu’au mardi 02/06 à 23h59.
Ce qui est inclus
- Accès immédiat
- Accès à vie
- 15h de formation
- +70 tests faciles à appliquer sur le terrain
- 8 bonus inclus
- Formation 100 % en ligne
- Paiement sécurisé (Stripe / PayPal)
- Facture disponible après achat
Comment commander
3 étapes simples.
01
Clique sur le bouton rouge ci-dessous.
02
Renseigne tes informations de paiement à travers la plateforme sécurisée.
03
La formation apparaît directement dans ton espace membre. Accès à vie, où tu veux, quand tu veux.
Tu peux commander la formation maintenant et la suivre plus tard, à ton rythme.
Garantie Ultime
Je te protège grâce à une garantie imbattable.
Si après avoir suivi tous les modules et appliqué la formation tu n’as pas obtenu les gains escomptés, je te rembourserai 3 fois le prix de la formation que tu as payé.
Il faut juste que tu puisses prouver ton implication. Dans ce cas, mon équipe te remboursera sous 48h.
Tu profites aujourd’hui de BilanPro™ à 299 € au lieu de 699 €, avec 400 € offerts jusqu’au mardi 02/06 à 23h59.
3X
Remboursé 3 fois le prix payé
Comment appliquer la garantie ? Adresse un mail à alexcoachingpp@gmail.com et mon équipe vérifiera ta situation.
FAQ
Tu as des questions, j’ai des réponses.
Le prix habituel de BilanPro™ est de 699 €. Actuellement, tu peux rejoindre la formation pour 299 €, soit 400 € offerts. Cette offre est valable seulement jusqu’au mardi 02/06 à 23h59. Après cette date, la formation repassera à son tarif normal.
Si tu cherches à devenir un expert de l’évaluation physique et que tu veux apprendre à analyser précisément les forces, faiblesses et besoins spécifiques de tes clients ou de toi-même, alors oui, cette formation est faite pour toi. Que tu sois coach, préparateur physique, athlète ou simplement passionné par l’optimisation des performances, BilanPro™ te donnera des outils concrets et puissants pour progresser.
Absolument. Cette formation a été conçue pour t’aider à comprendre et maîtriser les principes de l’évaluation physique. Grâce à ces connaissances, tu pourras concevoir des programmes ultra-ciblés et maximiser les résultats. Cependant, comme dans tout domaine, les résultats dépendront de ton engagement et de ton application des concepts enseignés.
La valeur de BilanPro™ réside dans la richesse de son contenu : années d’expérience, dernières données scientifiques, outils d’évaluation concrets, calculateurs, fiches pratiques et méthode complète pour individualiser tes programmes. Le prix habituel est de 699 €, mais l’offre actuelle te permet d’y accéder pour 299 €, soit 400 € offerts jusqu’au mardi 02/06 à 23h59. C’est un investissement durable pour améliorer ta pratique.
Oui. Une fois que tu as accès à la formation, tu peux la suivre à ton propre rythme et revenir sur le contenu autant de fois que tu le souhaites.
Ta satisfaction est notre priorité. Si tu n’es pas satisfait de la formation pour une raison quelconque, n’hésite pas à nous contacter et nous ferons de notre mieux pour résoudre le problème.
Oui, nous sommes là pour t’aider. Si tu as des questions ou si tu as besoin d’aide à un moment quelconque, tu peux nous contacter et nous serons ravis de t’assister.
Ton accès est illimité et tu peux la suivre à ton rythme sur l’appareil de ton choix.
Non, aucun équipement spécial n’est nécessaire. Tout ce dont tu as besoin est déjà inclus dans la formation : des outils d’évaluation adaptables, des exemples concrets et des protocoles clairs, en présentiel ou en coaching à distance. BilanPro™ s’adapte à tous les environnements.
Juste après l’avoir achetée. La formation s’ajoute automatiquement à ton espace membre avec l’ensemble des contenus.
C’est une formation en ligne avec des documents pré-enregistrés accessibles à tout moment depuis n’importe quel appareil. Il n’y a donc pas de dates précises : tu avances à ton rythme, quand tu veux.
Oui.
Oui, tu as accès à la facture automatiquement après ton achat dans l’onglet « Facturation » de ton espace membre.
Non, la formation n’est pas éligible au CPF.
Oui. La transaction est 100 % sécurisée et prise en charge à travers PayPal ou Stripe suivant ton choix.
Évalue mieux. Programme plus juste. Fais progresser avec plus de certitude.
Passe d’une programmation au feeling à une méthode structurée pour comprendre le profil réel de tes clients, identifier leurs priorités et construire des programmes individualisés.
699 €299 €
400 € offertsSeulement jusqu’au mardi 02/06 à 23h59.
Accès immédiat · Accès à vie · 15h de formation · 8 bonus inclus · Garantie 3X